콜레스테롤 수치를 낮춰주는 피칸

안녕하세요~ 돌콩아빠입니다. ^^*

 

얼마전 혈액 검사를 했는데.. 콜레스테롤 수치가 높다고 나왔네요. 간수치도 높고, 협압은 조금 높고...

 

몸무게가 80kg 넘다보니 당연한 결과인 것 같아요, ㅠㅠ

 

콜레스테롤은 지방 성분의 일종으로 우리 몸을 구성하는데 꼭 필요하지만, 정상 수치보다 높을때 동맥 경화와 같은 혈관 질환을 유발한다고 합니다.

 

콜레스테롤 수치를 낮춰주는 음식이 있는데 바로 피칸입니다.

 

 

피칸은 견과류 중 가장 항산화 성분이 풍부하다고 알려져 있습니다. 피칸의 강력한 항산화 성분인 알파 및 감마 토코페롤로

 

 구성된 비타민E와 마그네슘이 세포 손상을 발생시키는 각종 염증성질환을 예방합니다. 피칸에 있는 항산화식물화학물질의

 

 90프로가 베타시토스테롤 성분으로 구성되어 있는데, 베타시토스테롤은 혈액 내 콜레스테롤 수치를 감소시키는 효능을 갖

 

고 있습니다. 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 피칸을 주기적으로 섭취하면, 전체 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.

 

아울러 면역력이 약해지는 시기인 겨울에는 항산화 지수가 높은 식품을 섭취하면 면역력 강화에 도움이 된답니다.

 

겉모양이 호두같이 생겼네요~ ^^ 먹어보니 호두보다는 더 맛있는 것 같아요. 호두는 약간 쌉쌀한 맛이 살짝 도는데

 

피칸의 고소한 맛과 식감이 누구라도 좋아할 것 같아요 ㅋㅋ 맛도 있고 건강도 챙기고 완젼 최고!!!