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건강202

A형간염 무섭네요 안녕하세요~ 돌콩아빠입니다. 어제 지인과같이 밥을 먹었습니다. 친한 형인데... 얼굴 못본지 한참되어 안부를 물으니... 간염으로 온가족이 고생을 했더군요... 부모부터 시작해서... 아이까지... 모두 병원에 입원치료를 받았다더군요. 치료를 잘받고 퇴원했지만... 얼마나 힘들었을지... 간염 예방을 종류에 따라서 예방접종으로 예방하는 것과 위생에 신경써야하는 예방이 가능한 A형간염.. 등... 예방접종하고... 손잘씻고 음식 익혀먹고 술잔돌리지 않고, 다른 사람사용한 면도기 사용허지 않기 등... 간단히 실천가능한 것들로 예방을 할 수 있답니다. 2019. 4. 28.
갱년기 증상 및 치료 갱년기를 제2의 사춘기라 한다. 여성의 경우 보통 폐경을 전후로 대략적으로 45세~55세 사이에 찾아온다. 폐경은 노화로 일어나는 자연스러운 현상이지만, 일부 여성에게서 폐경기에 나타나는 여러 가지 증상들이 일상생활의 유지를 방해할 정도이고 이로 인해 삶의 질 마저 떨어뜨린다. 갱년기에서는 여성 호르몬의 결핍이 가장 중요한 문제가 된다. 사람의 머리끝부터 발끝까지 모든 장기에 여성 호르몬 수용체가 있어서 모든 장기를 조절하게 되는데, 여성 호르몬의 결핍이 일어나게 되면 장기에 이상을 초래하게 된다. 여성 호르몬 중에서 에스트로겐은 난소에서 만들어지는 호르몬으로 여성의 월경, 임신, 폐경을 조절하는 기능을 하는데, 난포가 배란되는 과정에서 생성되는 에스트로겐은 모든 조직과 기관에 영향을 미치며, 특히 심장.. 2018. 12. 11.
소금의 종류 우리가 매일 먹는 소금은 단지 음식의 맛을 내는데 그치지 않는다. "나트륨 줄이기 캠페인!" 이런 문구를 많이 봐왔다. 이런 것을 보면서 소금이 몸에 안좋은가? 생각했던 적이 있다. 너무 많은 양을 먹으면 안된다는 말이지, 적당한 양을 섭취하면 건강에 도움이 된다고 합니다. 소금은 인체의 생명 유지를 위해 필수적이기 때문입니다. 소금은 천일염, 정제소금, 재제소금, 태움.융용소금, 가공소금으로 분류된다. 천일염 바닷물을 염전으로 끌어와 햇볕과 바람으로 수분 및 유해 성분을 증발시켜 가공되지 않은 소금으로 25일 정도 증발시켜 만든다. 바닷물 염도가 10배이상 농축되어 소금 결정이 생기기 시작하는데 그 모습이 꽃이 피는 것처럼 예뻐 소금 꽃이 핀다고 한다. 이 소금 꽃을 밀대를 이용해 긁어 모은 것이 천일.. 2018. 12. 4.
물...물의 효능과 소변의 관계 오늘은 우리가 매일 마시는 물... 그냥 물의 효능에 대해 알아 보려한다. 물의 효능은 노폐물 배출, 변비, 피부의 노화 방지, 혈액 순환, 숙면, 해독 등의 효능을 가진것으로 잘 알고있다. 이같이 좋은 물... 몸에 좋다면 많이 마시면 되는 것일까? 우리는 하루에 물 8잔 2L를 마셔야 한다고 하는데 2L의 물에는 음식을 섭취할때 보충되는 수분을 포함한다. 이렇게 섭취한 물은 몸에서 필요한 만큼만 사용하고, 나머지는 땀과 오줌으로 배출한다. 물은 우리 몸속에 들어오면 물이 부족하면 혈액이 걸죽해지고, 물을 마시면 피가 맑아 진다고 합니다. 물을 마시면 땀 배출량이 증가해 체온 조절 기능이 원활해지고 땀을 흘리면 피부도 좋아진다고 합니다. 아기의 몸은 80%가 물이고, 성인 남성은 60%, 여성은 55%.. 2018. 11. 28.

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